結局は毎日の生活習慣がキーポイント!

今まで、ありとあらゆるダイエットに挑戦し、失敗し続けてきた私。そんなに太っている訳ではないけれど、やっぱりスリムな体を手に入れたいと、これは効果があると聞いたダイエット法に数々手を出してきました。マイナーな方法であれば、例えば「エノキ茶」を飲むという方法。エノキがダイエットにいいという情報をテレビで入手し、苦労して乾燥したエノキでお茶を作り飲み続けました。しかし、全くの成果なし。

ある時は、手首の内側のツボに米粒を貼って刺激をするといいと聞き、早速実行。スーパーで買い物をしてお金を出す際に、手首に何か貼っているのに気付かれて変な顔をされたことも。これも全くの効果なし。何しろ運動が嫌いで、身体を動かすことが苦手なので、何とか楽をして痩せるという方法にだけ取り組んできました。そんなある日、ジーンズをはいた時にウエストが緩くなってきていることに気付きました。体重計に乗ってみると、知らず知らずのうちに3キロ減。びっくりして自分の生活を振り返ってみると、2点思い当たることが・・。まずは、1か月前くらいから白米を玄米に変えたこと。たまたま人から頂いた玄米を炊飯器で炊いてみたところ、その美味しさにハマりました。白米と混ぜずに100%玄米で食べているのですが、一晩吸水させて少量の塩と酒を入れて炊いた玄米の美味しいこと!噛む回数も増えるし、栄養もあるし、便通もよくなっていいことばかり。2つ目が、犬を飼い始めて散歩が日課になったこと。ウォーキングというと疲れるイメージですが、私の場合はあくまでも散歩。1人では歩く気にもなりませんが、愛犬のためにと思うと散歩が苦にならずほとんど毎日の日課になりました。特にダイエットに取り組んでいないし、思い当たる原因はこの2つだけ。気付かないうちに、体の中と外から生活習慣が正されたことがダイエットにつながったのかなと嬉しく思っています

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