人生初のデトックスダイエットに挑戦

“33歳になる会社員です。年々、体に不要な物を溜め込んでいる気がしていました。
普段から自己流ダイエットはしていますが、長く続かない自分がいました。
そんな時にネットで見た短期間でも十分効果を感じられるという、デトックスダイエットをしてみる事にしました。

デトックスダイエットは何となく聞いた事がありましたが、試すのは人生初です。
そもそもデトックスダイエットという言葉を知ってはいましたが、どんな意味だというのがよく分っていなかったので、そこから調べました。
デトックスダイエットは体にたまったゴミを出すという意味があるんだそうで、今の私にはすごく合っているダイエットだと感じました。

私がやったデトックスダイエットは、まずは朝は青汁かグリーンスムージーを飲んで、朝のうちに腸内の不要な物を沢山出すことを始めました。
それまでが朝食にはごはんはパンを食べていましたが、デトックスダイエット期間は固形物は辞めました。
午前中はなるべく沢山のミネラルウォーターを飲むようにもしました(仕事がある時はきついので、主に土日にするのが理想です)

ランチはビタミン剤やドリンクやゼリーから栄養を補給できるようなものをデトックスダイエット中は選びました。

夕飯はなるべく沢山の野菜を(私は細かく切って切れていました)スープにしました(味はコンソメやガラスープ、トマトソースで)
週に2日間デトックスダイエットするだけで月曜日の朝はかなり体がすっきりして、体調もいいのです。

2日間は半身浴も頑張ってします。
半身浴時にはしっかり水分を取って、体のゴミを全部出すイメージでやっています。

現在は月に2度のペースでデトックスダイエットをしていますが、体重もマイナス2キロ減りましたし、肌の調子も凄くいいです。デトックスダイエットはお勧めです。”

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